アンガスビーフ

このところ多忙でPCを開く時間もなく、アップが遅れています。

いくつかネタは仕込んでいますが、ともかく記事を書く時間がなく、溜まる一方です。10日は豊橋、15日は大阪、16日は姫路と国内出張が続き、19日には次男の結婚式、21日からは1週間の海外出張になります。海外出張では、比較的PCを開ける時間が取れるので、挽回を目指しますが、ずいぶんと遅れてのアップとなること、ご容赦くださいませ。

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5月12日に、久しぶりに21kmを走りました。

ところが12kmを過ぎたあたりからぱったりと足が止まり、最後は歩きながらのゴールで2時間30分オーバー。普段より20分以上も悪いタイムでした。体調も悪くなく、食事も糖質多目だったはずなのにどうしたのかと考えたところ、ピロリ菌の薬のせいではと思い当たりました。

ピロリ菌の薬は抗生物質でお腹が緩くなる人が多いとありました。きっとそのせいでエネルギーの吸収量が落ちて体の蓄えが少なく、後半にガス欠になったものと思われます。

これはまずいと思い、午後からイトーヨーカドーに出かけ、夕食はアメリカンビーフのステーキにしました。100gが213円で、474gのお肉が1,009円でした。

丸っと焼いて、家内と7:3くらいで分けていただきました。付け合せはズッキーニとシイタケにニンニクのソテー、あとはトマトとソラマメです。

トマトとソラマメはランニングコース沿いにあった自家栽培の野菜を売っているお宅を家内が発見して調達したものですが、濃い味で旬を感じさせる美味しい野菜でした。

エネルギー補給にはガッツリステーキが一番。300gをさらっと平らげて体力回復に務めました。

ピロリ菌の薬は13日の夜で終了し、14日からは平常ご飯です。

20日には再度走って、体力回復を確認する予定です。