ランニングシューズとバネインソール

いよいよ、人生初のフルマラソン、「東北風土マラソン」まで1ヶ月となりました。

シューズは使い慣れた今のままで走るつもりでしたが、つま先に穴が開いてきて、かかとも外側がかなり摩耗していました。家内に背中を押され、新しいシューズに買い換えてきました。

前回はAdidasでしたが、今回はアシックスです。GEL-DSTRAINER21というモデルで、お店の店員さんに選んでもらいました。特に勧められたのが中敷。バネインソールのアスリートグリップです。これに入れ替えて靴を履いてみると、確かに足の裏から足全体が隙間なく包み込まれ、靴の中で足が動く感じがありません。

日本人は土踏まずが高く、長い距離を走っていると、足の裏のアーチが落ちてきて疲労につながるのだそうです。土踏まずをソールでしっかりサポートすることでアーチを保持し、疲れにくくする効果があるそうです。

さっそくハーフを走ってみました。まだ馴染んでいないせいか、全体が硬い感じがしましたが、サポート感はばっちり。これで慣れれば良さそうです。

まずの目標は4時間30分以内の完走です。ほぼ平坦なコースなので、30km過ぎからの燃料切れに注意して、11箇所もあるというエイドステーションで小まめにエネルギー補給できれば、あとは気温と風次第ですかね。