ハロウィン ｄｅ ズンバ

ちょうどハロウィンの前日10月30日にズンバのエクササイズがありました。楽しそうでしょ! 多くのメンバーがコスチュームに工夫を凝らして参加します。木曜日は、朝ズンバと夜ズンバと2回クラスがあって、参加メンバーは結構かぶっているのですが、朝と夜、お衣装も変え、夜はこれでおとなしめ。。。残念ながら私は夜しか参加しないので露出の多いお衣装は楽しめませんでした。

結構ハードなエクササイズですが、毎回楽しい楽しいと参加しているうちに一年半が過ぎました。 流行の曲、懐かしいダンスナンバーを取り入れてくれて、インストラクターの先生は本当にきっちり50分のプログラムを作ってきてくれます。「アナ雪」のときは私も英語の歌詞を丸覚えし、歌いながらダンスをすると本当にスキッとしたものです。

ズンバとカーブスのおかげで、今年の健康診断では、中性脂肪が2/3になっていましたし、コレステロールもちょっと減りました。身体を動かすこともさることながら、レッスン後のたわいもないジョークがストレス解消にとても役立っています。

ZUMBA　最高!